Med.ba web portal

Sa konstantnim smanjenjem nivoa ozonskog omotača, raste zabrinutost zbog štetnih efekata pretjerane izloženosti suncu. UV zračenje uzrokuje niz bioloških efekata na koži, uključujući crvenilo i pigmentaciju. Hronična izloženost UV zrakama također vodi ka ubrzanom starenju kože. Voće i povrće sadrži niz antioksidansa i vitamina, koji mogu aktivirati imuni sistem.

Optimalna kombinacija za zdravu kožu

Mrkva, izvor beta-karotena, vitamina C, A
Nar – sok, osnažuje zidove sitnih krvnih sudova koji koži daju hranu
Jagode, maline i ribizle, vitamin E, C, riboflavin – pružaju zaštitu od UV zračenja

Povrće i voće izvor vitamina E – antioksidans

Masline
Kukuruz
Soja
Suncokret – sjemenke
Kiwi

Vindija – sok od nara i grožđa